1. Купайтесь лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегревания. Температура воды должна быть не ниже + 17-19 градусов, в более холодной – находиться опасно.

2. Плавайте в воде не более 20 минут, при этом это время должно увеличиться постепенно, начиная с 3 – 4 минут.

3. Не доводите себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания. Лучше купаться по несколько раз по 15 – 20 минут.

4. Не входите и не ныряйте в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что приводит к остановке дыхания.

5. Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.

6. Если нет поблизости оборудованного пляжа, выбирайте безопасное для купания место с постепенным уклоном и твёрдым и чистым дном. В воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте в незнакомых местах. Даже накануне это место было безопасным для прыжков, то за ночь могли что-то бросить в воду или течением могло принести опасные предметы.

7. Не прыгайте в воду с сооружений, не приспособленных для этого и в местах, где неизвестна глубина и состояние дна.

8. Не заплывайте далеко от берега, особенно за буи, потому что можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не теряйтесь и не пытайтесь быстрее доплыть до берега. Научитесь «отдыхать» на воде, перевернувшись на спину.

9. Если вас захватило течением, не стремитесь бороться с ним. Нужно плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу.

10. Очень осторожно плавайте на надувных матрасах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной – захлестнуть, с них может выйти воздух и они потеряют плавучесть.

11. Не допускайте грубых игр на воде: подплывать под тех, кто купается, хватать за ноги, «топить», подавать ошибочные сигналы о помощи и др.

12. Купание детей без присмотра взрослых строго запрещено! Учиться плавать обязательно необходимо под руководством инструктора или родителей.

13. Не оставляйте возле воды малышей. Они могут оступиться и упасть, захлебнуться или упасть в яму.

14. Не заплывайте за ограничительные знаки, которые ограничивают акваторию с проверенным дном, определённой глубины, и где гарантированно отсутствие водоворотов и других опасностей.

Государственный инспектор

Купинского инспекторского отделения

ФКУ Центра ГИМС МЧС России по НСО С.В.Емельянов